“`html
Цієї зими в Україні прогнозуються блекаути — і, власне, вони вже розпочались.
Українцям варто готуватися не тільки в плані техніки, а й ментально. За його словами, ключове завдання наразі — укріпити ментальну стійкість і навчитися опановувати стрес. Про це заявив позаштатний консультант керівника Офісу Президента Тимофій Милованов.
“Як готуватися? Перш за все, ментально, психологічно. Необхідно готувати свою нервову систему. Безумовно, генератори, акумулятори, ліхтарі, харчі, вода, обігрів, зв’язок, план А, план Б — це все вкрай важливо. Але ми вже переживали це і знаємо, як діяти. А ось що дійсно буде важко — це витримувати”, — зауважив консультант.
Він наголосив, що причина майбутніх відключень електроенергії — російські атаки та агресія, а не дії української влади.
Відео дня
Милованов порекомендував починати підготовку з оволодіння стресом. Найпростішим методом, за його словами, є дихальні вправи — вдих, затримка дихання, видих і пауза по 4 секунди. Подібні цикли допомагають мозку відчути контроль над ситуацією.
“Для мене найкраще працює інше — коли поряд дружина, коли можна відпочити після атак або просто пройтися. Для кожного своє. Але контролювати свій душевний стан можливо і потрібно”, — поділився він.
Консультант також нагадав про важливість фізичної активності та основні речі — заряджені павербанки, запас води, аптечку, теплий одяг і свічки.
“Це основа, яка дає мені відчуття контролю. Росія прагне, щоб ми знесилились і здалися. Не дозволимо цього. Менше сваритися, більше підтримувати, діяти і прощати. Бути міцними та готовими”, — резюмував Милованов.
Блекаут в Україні — що говорять в Укренерго
Очільник “Укренерго” Віталій Зайченко повідомив в ефірі національного телемарафону, що в Україні скасовано екстрені графіки відключень електрики, проте зберігається ризик повернення погодинних відключень у разі збільшення навантаження або нових ударів по енергосистемі.
Згідно зі словами Віталія Зайченка, становище в енергосистемі поступово стабілізується, і на даний момент екстрених графіків по країні немає.
“Вже від учорашнього дня застосовуються лише графіки обмеження потужності для промисловості”, — зауважив він.
Слід зазначити, раніше президент України Володимир Зеленський застерігав про проблеми з електроенергією через удари росіян. Він казав, що через один-два російські обстріли Україні може знадобитися імпорт електроенергії.
Після комбінованих ударів в Україні почали вводити графіки відключення світла. Зокрема екстрені відключення застосовували в Києві, Київській, Сумській, Харківській, Полтавській, Дніпропетровській, Донецькій та Запорізькій областях.
“`
